试用期辞职理由有哪些？如何有效地提出辞职理由？
大家好呀！我是你们的普法小伙伴法小云~
今天咱们聊的话题，可能很多职场新人都遇到过——试用期想辞职，但不知道怎么说出口。
比如你发现新工作内容和面试时说的完全不一样，或者每天通勤3小时累到崩溃，甚至可能只是单纯觉得“这份工作真的不适合我”……
这时候，该用什么理由提辞职？会不会被公司为难？别慌，咱们从法律和实操角度慢慢聊！
先上干货：法律怎么说？
根据《劳动合同法》第37条，员工在试用期内提前3天通知用人单位，就可以解除劳动合同。
简单来说——你不需要公司同意，也不需要找“必须批准”的理由，只要提前3天书面通知（比如发邮件、交辞职信），3天后就能合法离职。
举个真实案例：
2021年，小王试用期内因不适应工作节奏提出辞职，公司以“未完成交接”为由扣发工资。
法院判决公司必须全额支付工资，因为小王已提前3天书面通知，履行了法定义务。
常见辞职理由怎么选？
法小云把理由分成两类，大家按需取用：
第一类：安全牌（合法且不伤和气）
- “工作内容与我的职业规划不太匹配”
- “通勤时间太长，影响工作效率”
- “身体原因需要调整”（注意不需要提供详细病历）
- “家人需要照顾”（适用于异地工作等情况）
第二类：需谨慎的理由（容易引发纠纷）
- 直接吐槽领导或同事（可能被追问细节）
- 抱怨工资太低（容易被质疑“早有不满”）
- 说找到了更好的工作（有的公司会较真竞业限制）
重点来了！怎么提辞职最稳妥？
记住3步走：
第一步：提前3天交书面通知
哪怕领导说“微信说一声就行”，也一定要用纸质或邮件留证据。
模板可以这么写：
“本人XXX因个人原因，决定于XX年XX月XX日解除劳动合同，请公司安排工作交接。”
第二步：面对面沟通要“温和而坚定”
如果领导问具体原因，可以这么说：
“真的很感谢公司的培养，但综合考虑后，我觉得现阶段自己更适合XXX方向的发展。”（既表达尊重，又避免被纠缠细节）
第三步：做好这两件小事
1. 交接清单让接收人签字
2. 离职当天索要离职证明
（法律规定公司必须开具！）
特别注意！
遇到这3种情况，建议立即咨询律师：
1. 公司要求支付违约金
2. 被威胁扣发工资或档案
3. 强制要求延长试用期
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